Eindtijd voorspellen
Voer een afstand en tijd in en voorspel je eindtijd op de afstand van jouw keuze. De formule die hiervoor gebruikt wordt, is ontwikkeld door de Duitser Peter Riegel.

Om de nauwkeurigheid van de voorspelde eindtijd te vergroten, voer je een gelopen afstand met bijbehorende eindtijd in die zo dicht mogelijk bij de te voorspellen afstand ligt. Eindtijd voorspellen

 

Energieverbuik
Met hardlopen verbruik je veel energie. Het energieverbruik is hoofdzakelijk afhankelijk van de loopafstand en het lichaamsgewicht en niet van je loopsnelheid.

Voer je lichaamsgewicht en gelopen afstand in om het energieverbruik te berekenen. Energieverbruik

 

Tussentijden schema
Deze calculator berekent je tussentijden bij een volkomen "vlak" tempo gedurende de gehele afstand. Voer de afstand en de gewenste eindtijd in en druk op "Berekenen". Tussentijden schema

 

VO2 max calculator
De maximale zuurstofopname, afgekort tot Vo 2 max, wordt vaak genoemd als dé maat voor conditie en uithoudingsvermogen. Deze maat geeft aan hoeveel zuurstof jouw lichaam maximaal per minuut kan opnemen. Met die zuurstof worden vetten en suikers in de spieren verbrandt.

Deze calculator gaat uit van de relatie die er bestaat tussen:

  • loopsnelheid en zuurstofopname
  • tijdsduur en het maximale percentage van de maximale zuurstofopname dat je daarbij kunt volhouden

Vul jouw snelste recente tijd in op jouw favoriete afstand en druk op "Bereken" voor jouw maximale zuurstofopname. VO2 max calculator

Zoeken op de site

Komende wedstrijden

juni
9

09 06 2018

Laatste berichten

Dit jaar is Hospice Zwolle één van de drie goede doelen van/voor de halve marathon en de vier mijl van Zwoll...
zondag 18 maart 2018 17:44
Op 22 april loop ik 10 km voor MSMotion, voor mijn nichtje en voor Marleen. Wil je me sponsoren? Zie https://...
zondag 11 maart 2018 19:00
Reminder: opening inschrijving 11de Station tot Station Loop - 01 februari 2018 - 18.00 uur
woensdag 31 januari 2018 14:02